søndag, juni 28, 2009

Inne økt

Det ble bading på sandstranda på Huk idag. Jeg var forberedt på sykt mange folk siden det var overbefolka på Ulvøya igår, men den gang ei, ganske så lite folk t.o.m parkering på betalingsparkeringa :) Nok en digg dag med bading og soling, litt mere bris idag! Så bar det en to timers økt på Verket, konser på små tak, stå igjen på fot. Ganske sliten i fingra, men digg å kjenne at jeg kan ta i litt på venstre ringfinger (den som poppa i høst..). Økta ble tilbrakt med evigunge Askim, en hyggelig og fin treningsdag. Hjemme ble det korsrygg øvelser og spikermatta :)

lørdag, juni 27, 2009

Kveldsøkt på Filmplaneten

Ulvøya hele dagen, masse folk, sol og bading. Kjempe digg! Så hadde jeg tenk å ta meg en kjapp Verket tur, men når jeg kom bort dit i halv 7 tida på var det stengt. Da var det bare å snu kjapt å rette snuta mot Filmplaneten, i motsetning til Ulvøya så var det ingen mennesker, så da var det bare å slå på ipod'n å kose seg en times tid på skarpe krimpere i sola. Deilig med en kjapp økt på stein :)

onsdag, juni 24, 2009

En økt på plastikk

Etter noen dager med sjukdom, siden torsdag, så ble det en liten kveldsøkt på Verket. Det var nesten ikke et menneske, ganske digg egentlig :) Men man blir ikke akkurat grisesterk av å ha magesjuke og vondt i skallen, så jeg tok det ganske piano. Prøvde å ta i litt, men kroppen lystret ikke helt.. Da var det absolutt mye diggere å bade på Sognsvann rett før Verket!! Idag fant vi ut at gården vår har ett navn allerede, Solstad :) Fett navn! Kult å ha ett sted med egennavn.

Nå blir det litt korsrygg trening og senga.

tirsdag, juni 23, 2009

sjukdom i kroppen...


Men det gjør ingenting siden vi har fått oss et småbruk :) Her er vårt lille mesterverk: Gården vår

Så her er den flotte låven, med inngang til buldrerommet nede til venstre:


Buldrerommet:


FETT!!

Nå er det bare å finne navn til gården vår! Så kommer vi deffinitivt til å innvitere til buldre- / matfestivaler ofte framover :)

onsdag, juni 17, 2009

Fetsund økt

Idag ble det en tur på Fetsund med broder Mehmet og le Master Øyvind, hardt å værra med pump gutta der! Der møtte vi en liten gjeng også, perse Eiko, piraten Mathias, Shanghai Sven og sterke Dagmar. Har kun vært på det cragget to ganger tidligere, passer meg sykt dårlig, veldig overhengende for mine 95kg :) Så jeg ble hengende på en av de midterste rutene, skikkelig bra pump trening! Fikk blodsukker fall (skurr på øya...) helt på slutten, så økta ble avbrutt av litt intens spising av New Energi sjokolade bamser, det hjalp litt, men nå har hodepina kommet.. Veldig lenge sida jeg har hatt det, så det var litt overraskende at jeg fikk det igjen. Hjemme ble det knasking på en Pizza for å komme meg opp igjen, deretter litt spikermatte og tøying :)

tirsdag, juni 16, 2009

Hellerud buldre økt

Idag gikk turen opp til Helleruds fine og skarpe buldre steiner sammen med Rolf og Jan-Frederik :) En digg kveld, fikk testa noen buldre, tatt i litt og dratt huden godt skikkelig på ett par fingre!! Mange fine buldre der! Dagen startet med at vi ant. får finansieringa iorden til småbruket, så nå blir det kanskje litt budgiving i morra :) Etter den gode buldreøkta ble det mage og korsrygg øvelser pluss litt spikermatte. Så hvis alt går etter planen vil Re kommune få seg en skikkelig fin buldrevegg :)

mandag, juni 15, 2009

To utedager i hælja

Lørdag var den en kjapp tur på Hamrefjell på veien mot en ny visning av ett småbruk, de andre kom så seint så det ble kun en tur opp på en fjellklatrete 5+ eller noe sånt Det ble litt traversering på bunn av klippa før folket (Eirin, Ann Margrit & Jaffa) kom å møtte Timo, Kristin og meg.

Småbruket var skikkelig fint, nå mangler kun mellomfinans før vi kan by!!! Er det noen snille banker der ute mon tro?!?

Søndag ble det en tur på Filmplaneten mens Timo sov, varma litt litt opp på en lav fin stein ved Silverado, sloper og arète, usikker på navnet, gikk den en del ganger med forskjellig beta. Fant den absolutt letteste for min del :) Så møtte jeg Trond (med ett vennepar av seg) og etterhvert Rolf. Vi gikk litt lengre opp på planeten, ved en rar prow/egg, starter med jugg med dårlig fottak, avslutter på super slopy og krystallisert topp. Skjønte ikke helt beta'n. Gikk den lette fine bulder'n til venstre for den isteden. Da begynte tida å nærme seg Ulvøya med Timo, så da løp jeg opp til Trond en 50m ovenfor Rolf og meg. Prøvde på noen buldre der, digg å være ute og kjenne på den skarpe Oslo steinen :) Så bar det til iskaldt vann og Ulvøya

I dag har det blitt litt mage/korsrygg trening og spikermatte!

torsdag, juni 11, 2009

Knallhard buldreøkt med super sterke jenter & en mann

Det ble en super lang økt idag, fikk skikkelig bank nok en gang på tak og problemer som ikke passer meg helt. Skikkelig kult! Det ble en økt med Techno's veldig sterke og bra halvdel Mette, den alltid så sterke Solveig & ikke minst den evigunge og av de sterkeste 50åringen i byen Trond :) Det ble laget masse harde tekniske småflytts buldre på fingertunge tak, perfekt for min del siden jeg er så innmari svak på akkurat det. Alltid gøy å få gjort noen tekniske moves som virker umulig, da er det bare å få beta av de sterke og tekniske damene! Den nesten 3t lange økta ble det avslutta i terapimasteren med noen Stian øvelser, kjenner at det hjelper veldig, beveger og bruker korsryggen mye bedre allerede. Nå er musklene ømme, proteindrikken inntatt og jobben rydda unna, klar for senga :)

tirsdag, juni 09, 2009

En knall bra buldreøkt

Idag hadde Rolf og jeg en knallbra buldreøkt, finger'ne er super slitne etter kveldens hardkjør :) Mikke skulle egentlig være med oss, men han valgt å trene den ellers så stramme magen sin! Vi kjørte på med alt vi er dårlig på, i bratta seff, små tak, vridninger og tekniske moves... Skitt as, gøy når man klarer å få til et move man ikke skjønner at den gamle stive kroppen skal klare!! FETT!! Blir ganske så giRa ja! Så giRa at jeg glemte bankkortet på Verket, så da ble det en kjapp tur i kvart over elleve tida for en ny liten chatt med Erik the Viking. Takk for at du loppa kortet for all cach Erik ;)

Lagde forresten sykt mange buldre, teipa to, en gul og en rød :)

søndag, juni 07, 2009

Barnebursdag på Gekko

Hadde det ikke vært for en stor gjeng med unger så hadde jeg ikke fått meg en økt idag, Gekko har nemlig hælje stengt. Åpent kun for bestillte selskaper, så denne gangen ble en stor og skrikende gjeng med småunger redningen :)

Gikk endel lette buldre idag, prøvde å bruke så små tak jeg kunne for å øke fingerstyrken. Det ble en varm og klam økt mens regnet skurte take uttafor. Man blir bare sterkere av dårlig friksjon!! Prøver å være i balanse når jeg forflytter meg, ikke bare trumfe igjennom med pure muscle power.

I morra blir det en tur til Thaichiropratoren igjen :)

lørdag, juni 06, 2009

Filmplaneten!

Idag skulle vi egentlig ut gangske tidlig med Øyvind og Camilla for litt buldring på Hauktjern, men vår lille gullgutt satt en stopper for det med en skikkelig våkenatt :) Fra 23.40-03.15 og opp igjen kl 06.30, da blir man ganske så ør i hodet :)

Men etter litt soving på dagen, for Timos del, så kom vi oss ut hele gjengen i 14 tida. Camilla, Øyvind og Rolf var da på Filmplaneten, så da tok vi oss turen til dem. Fikk buldra litt ute på STEIN, det var skikkelig digg! Har ikke vært ute siden Font faktisk. Kjente at innepsyken var der, det er noe annet med pad'n under seg, ihvertfall ubevisst. Bevegelsene blir veldig kontrollerte i starten. Digg var det uansett å komme seg litt ut :)





Hjemme ble det litt korsrygg og mage trening, det ble også tid til spikermatta under den dårlige fotballkampen.

Satser på en sovefull natt:)

torsdag, juni 04, 2009

Bra du er på tur Erik Perik!

Under hele hælja var det hvile og korsrygg trening som stod i fokus, det var jo tross alt fantastisk digg vær og super stor fin & varm sol over hele østlandet :) Ryggen er ikke helt klar for utebuldring enda, men det er veldig mye mere kontakt der nede nå!

Kjører ryggøvelser hver dag og ligger på den deilige spikermatta. Forrige kvelden så sovna jeg på den, ble vekket av Timo :)

Tirsdag hadde en jeg skikkelig bra buldreøkt med Charles og Marko, testet endel harde ting, selv med lite buldring de siste mnd'ene så er formen ikke så langt unna. Merker at det er kapasiteten som ikke er helt der den burde være, men det positive er at jeg føler meg minst like sterk som når jeg gikk i dvale. Onsdag var det kun korsrygg trening, og idag dro jeg en kjapp tur på Verket igjen. Varmet opp med litt travers, i den grusomt fuktige varmen på Verket, blir daff av varmen.. Prøvde å lage noen halvgreie buldre, men lyktes ikke helt! En grei økt som ble avslutta i terapimasteren og øvelsene til Stian. Kjørte alle øvelser 2 ganger, planke med to og ett bein, krumming med to og ett bein, supermann ut i kors stående, supermann med en arm stående. Deretter var det noen buk/korsrygg øvelser pluss armhevinger med stjerne. Alt i alt en bra trening!

Nå er det tid for spikermatta :) Ha en fet natt!!

onsdag, juni 03, 2009

Skrekk og gru !


Reisebrev fra Andersnatten. (denne historien er full av klisjeer, til advarsel for de som ikke orker det).
Ja ja nå sitter jeg her, klokka er 24.15, gikk tom for vann før cruxtaulengden og Knut glemte å gi sekken over til meg før han beynte å lede, han har den tomme vannflaska i selen...den smeller mot veggen, det er mørkt og han har et taudrag fra helvete...han drar tre-fire meter med tau opp..leder tre-fire meter sånn fortsetter han. Med to blødenede fingerflappere tom for teip sitter jeg her og halvsover og blogger på standplass. Befinner oss på den hvite stripa. Vi begynte dagen med noe jeg hater ordentlig, nemlig nedover klatring på sva frisolo. Har gjort det i Nissedal et par ganger og visste hva slags indre mareritt som ventet meg. Å stokke de lange stilkebeina mine nedover uten tau på sva er så jævlig. Rutene på Andersnatten har i utgangspunktet greie introer nede fra skogen, men vi skulle gå andersnatten 2000 og hvite stripa på en dag, så for å spare tid så fant Knut ut at vi skulle spasere nedover midt inn på svaene med tauet i sekken. Eller rettere sagt han bærte tauene rundt nakken og med et par hanglete sandaler skulle han bare sjekke litt nedover svaet mens han snakket rolig til seg selv..."se her ja...ja her var det et tak ja..jajaja..jada her ja, jo det her går fint ja". Også er han plutselig 10-15 meter under meg og sier det her går bra, joda. Jeg er ikke bare sikker på at jeg skal dø, jeg vet det. Det er ca 100 meter bortover med svak nedover helning for å komme til starten av ruta. Jeg crawler nedover og bortover, mister solbrillene, orker ikke strekke meg etter de og knuser de like gjerne under foten. Jeg kunne like gjerne endt det der og da, sklidd på solbrillene og ned i ura! Knut forsetter, slenger tauet rundt en bitte liten busk som bøyer seg nedover og ber meg holde i tauet mens han sier "det er jo det her som er livsfarlig". Det er ingen logikk i å holde i et tau som glir av busken hvis jeg belaster det bare litt, men jeg gjør det og traverserer de siste 50 meterne bort til den hvite stripa. Der ser vi jo at noen nettopp er i gang med den, så da bestemmer vi oss for å gå andersnatten 2000 først. Jeg racker opp og leder opp svaet vi nettopp har klatret ned. Vi bestemmer oss for å lede halvparten hver hele dagen. Første taulengden på andersnatten 2000 er gardert 4+. Jeg starter nonchalant. Er plutselig 1/2 meter til venstre for andre bolten og har ingen ting til hverken føtter eller handar. Tar kortslynga i høyre hånd og kætsjer for bolten, bommer og rutsjer nedover svaet. Jeg fortsetter opp neste taulengde som er gradert 6 og klatringen er morsom og går fint , mens tredje taulengde er stram 7- svaklatring med masse fine gylne petzl fottak...neida ;-) Jeg klarer å få to flappere på et par krimpere og lager en dårlig standplass i sinne. Knut leder så de to siste og vips så er vi på toppen. Vi er allerde tom for vann og sjokoladen har smelta, det er jo dritvarmt. Vi finner et lite myrvann full av jord, drikker oss medte, men så dukker de to som var på hvite stripa opp. De har vann til oss, hyggelige fredrikstadklatrere. Så går vi for å finne en rappell Knut har hørt om, som går fra et tre et sted og nesten rett inn der hvite stripa starter..hmm jeg skjønner at hvis den bare "nesten" gjør det, så må jeg klatre nedover igjen. Men jeg holder maska og Knut finner rutinert treet. Rappellen ender faktisk akkurat der vi startet marerittet i stad. Fy faan tenker jeg men så bestemmer jeg at vi skal gå tilbake og rundt ned i skogen. Jeg lukter at Knut helst vil løpe over svaet for å spare tid, men jeg setter i gang et jævla tempo andre veien og inn i skogen. Etter 10 minutter baksing gjennom skog går jeg til slutt med på å skli ned svaet til stien hvis vi finner et sted det er lavt nok. Knut er en luring, istedenfor å lete etter et lavt nok sted setter han seg like gjerne og sklir ned der vi nettopp har stått for å bli enige og rutsjer ned 7 meter på et vått mose sva før han stopper på en liten hyllesak og sier " se her ja, ja dette var greit ja" også sklir han ytterlig 10 meter til og ned på stien. Jeg sklir jeg og og tenker at denne turen kommer aldri til å ende bra.
Så var vi endelig på platået der den hvite stripa begynner. Vi forstsetter med å lede halvparten hver, så jeg leder opp første taulengde, den er sparsommelig sikra, men lett hvis man går riktig. Jeg er heldig og treffer bra på linjevalget og lager stand under bulken før cruxlengden. Knut feier opp til stand og jeg fortsetter i den skarpe enden opp cruxet. Bruker litt tid på komme meg opp bulken og inn på svaet, får satt en kamkile i bulken mens jeg tenker at det kanskje var litt unødvendig langt opp til første bolt. Jeg pleier å prøve å krimpe på alt, men her er ingen krimp, men jeg kommer meg utrolig nok de 5-6 meterne med 6`er sva opp til første bolt. Også kommer jeg i siget, unnskyld nå er det kanskje noen lesere som brekker seg av pinlighet men jeg følte faktisk at jeg danset meg opp taulengden. Og da mener jeg mentalt, at jeg kom inn i en flyt der man ikke husker etterpå hvordan man har klatret eller hva man har tenkt, fantastisk! Det er vel ikke skryt å si at 6`ere vanligvis er lett oppvarming....men ikke den på stripa, den er ikke lett,det går jeg ikke med på!
Jeg er helt kjørt når jeg kommer meg gjennom cruxet opp for å lage stand og tenker at det heldigvis er Knut som skal lede de to neste. Knut holder bra tempo opp 6- og 5 + lengdene,han svopper inn kamkilene mens han sier "se her ja" " ja her var det greit ja", jeg følger etter. På standplass bestemmer vi oss for å drikke vann, men der var det tomt gitt, men man må jo prøve å være staut og så det er bare latter og smil om den saken. Jeg leder nest siste taulengde, forholdvis greit sikret 5+ til en god stor hylle der man lager stand. Knut kommer opp og er raskt i gang med siste taulengde...og her sitter jeg altså nå og sikrer.....NEIDA jeg er hjemme i oslo, måtte bare finne en måte å vinkle historien på. Vi var på andersnatten på søndagen som var, men alt som står over er sant;) takk for bra tur!
hilsen erik (vikaren)