Hangboard økt.

En kjempe bra hangboard økt med Øyvind og Pablo, godt å ha noen å heie på seg når man begynner på bli stinn i underarma. Det blir jeg gørr fort... Dessverre.. Føler seg svak, men regner meg at man blir super strong etterhvert. Etter økta ble det mage og rygg, pluss litt lett buldring. Avslutta med strikk hjemme!!

Så får jeg se om jeg orker å stå opp tidlig i morra, for en bakke intervall økt før jobb...

Bakke intervall på sykkel.

Nå er jeg frisk i halsen og sykkelen har kommet tilbake, så nå var jeg klar for bakke intervall etter 4 uker uten sykling. Det var sykt tungt, kjørte 5 min x 3 intervaller opp ekeberbakken. Orka ikke flere ganger, da var jeg helt kjørt, like før blodspying.. Men nå er jeg igang igjen :) Godt med litt trening for lungene også!

To dager på rad..

Nå har jeg jammen fått to buldre dager på rad. Jeg var t.o.m så heldig at trener'n min så meg idag tidlig utenfor Verket! Da fikk jeg stjerner i boka! To dager med buldring og en økt med hjemme programmet kjennes godt i skulder'n. Satser på at den nå skal gi seg snart, blir utrolig redd for å gjøre moves når man kjenner det.. Hvilke nye øvelser skal jeg ha trener? Dere får kose dere i granitgrottan! Skal bli gøy å bli som han under! I morra blir det hjemme program igjen. Sov godt og see ya

Den lange veien....

Prosjektet er i gang og Vegard skal forvandles til en klatre maskin, til uno Animal, Maquina inhumano og i løpet av de neste ukene vil dere se en forvandling. Vegard (den kjekke, men litt, ikke så veldig, men litt... slappe karen under) vil om litt ligne mer på det noe mer gjennomstrente instrumentet nederst (mr.Lee). Det blir en tøff tid for oss begge, men siden vi er noen positive karer blir det knallgøy!

Lykke til Vegard!

Nå starter det..

Jeg har en halsbetennelse som ikke vil gi slipp, men har fått beskjed av legen at det bare er et sår som trengs å heles igjen. Så derfor er jeg igang igjen etter ei hel uke uten noe som helt fysisk fostring, kun sett på sterke Kristin buldre.

Nå skal jeg kjøre hjemmeprogrammet som Villesen har snekret sammen for meg :) Jeg har jo vært så heldig å få en super sterking til å hjelpe en gammel stakkar.

Så nå er det bare å gire opp til Font høsten 2008! Men innimellom der så blir det to sykkel ritt, Grenserittet og Birkebeinerrittet.

Der var første økt med hjemmeprogrammet ferdig:
Strikk, 5 forskjellige øvelser
Situps
Push ups
Korsrygg
Vektøvelse side

Skulle bruke ca 1t, brukte ca 45 min (+ utøyning ble det 1t).

Klar for litt buldring snart...