onsdag, februar 25, 2009

Sirkel økt på Verket!

Idag var det duket for sirkel økt med Øyvind og Pablo, jeg fant raskt ut at å bare bytte ut fottak for å gå sirklene til gutta var kanskje litt i overkant, så da fikk jeg en egen liten sirkel. Den var god å tung den også, ant litt for tung da jeg ikke fikk fullført den. Etterpå gikk jeg noen problemer og avlsutta med 100situps og 60 og 50 X med push ups.

Nå er jeg så stiv og sur i korsryggen at jeg faller ut hele tida, det hadde vært digg med noe smertestillende som gikk spesifikt der du ville.. Føler det som en bragd hvis 5C blir gått i Bleau og 4 uker..

¡ah! Mitt deilige nye (brukte) kamera -> Canon EOS 40D!! Gleder meg til å bruke deg i Bleau!

tirsdag, februar 24, 2009

Gekko økt!

Idag dro Charles og jeg en tur på Gekko for å buldre, ingen mennesker!! Fantastisk digg! Men det var glo varmt det!! Uvant buldring, men jeg syns det er veldig bra der :) Varmet lenge opp før vi heiv oss på noen små harde gule og røde. Gøy å ta i selvom kroppen ikke helt responderer på det enda, men det kommer seg. Det viktigste er at jeg skal 9 uker til Fontainebleau i år også!! En skikkelig god buldreøkt!

Før det så skal vi bli sterke og foreldre til en gutt til :) Så det skjer jo litt!

På torsdag skal jeg til knekker'n igjen, gleder meg siden ryggen er stiv både her og der.

Godt å kjenne at finger'n begynner å bli god nok til litt fingertrening, må bare åasse på å holde igjen slik at jeg ikke ryker på en smell nå.

søndag, februar 22, 2009

Tau økt med trener'n!

To tauøkter på rad med hard klatring er tydligvis ikke kroppen min vant til.. skitt så tungt det var idag! Men en bra økt selvom jeg ikke holdt så godt som igår. Villesen prøvde å piske meg oppover, men det er ikke alltid like lett å få en gammel hund til å bjeffe når du vil det. Nå er det bare å kjøre på med litt harde tauøkter minst en gang i uka, får god flyt og bra for max pumpen :)

Vi avslutta med litt håndbakk og styrketrening :) Kjørte en økt med pyramide død henging og en forforedelig tung død henging på campus listene. 30 sek på og av 6 ganger, på tre forskjellige lister. Huff, klarte dessverre ikke 30 sek enda, men snart :)

En annen ting, jeg tok Erik the giant i å spise noe annet enn brokkoli avkok idag, jeg fikk til og med dokumentert dette.


Litt overraskenede og skuffende å se dette da jeg hadde tiltro til hans effektive måte å blir grisetynn på :)

Fikk meg ett nytt kamera idag :) Auto fokusen har gått bananas på mitt gamle 10D kamera.. Nå er jeg en 40D gutt :) Fett!

lørdag, februar 21, 2009

Tau økt med Erik!!!

Idag hadde Erik en hel familie å ta hånd om, han klatra tau med Kristin, Timo og meg :) En skikklig digg økt, kjører på med nye ruter, hardere enn jeg har testet før. Det skal jobbes med max pumpen! Bra å se at en så stor kar som Erik er så god på tau klatring, det er inspirerende! Jeg gikk ganske bra på, jeg har en tendens til å sette meg i sela hvis det er litt kinkig, men idag gikk jeg på (ihvertfall mere enn ellers) til jeg falt.

Gleder meg sykt til Bleau nå.. Har lyst til å ta på stein, ikke plast!

Er fortsatt ikke helt i hundre sykdomsmessig, termostaten går til værs med en gang.. Men det har hjulpet litt med to hviledager :) Jeg har veldig store vanskeligheter å klare å gjennomføre hviledager..

onsdag, februar 18, 2009

Tau økt med Charlie!

Idag burde jeg vel seriøst ikke trent, men siden jeg er en treningsnarkoman og ikke klarer meg uten så ble det en tau økt med Charles. Etter de to første rundene på noe "lette" greier som jeg tilogmed klarte å skli av på så var min innabords tempratur måler ved kokepunktet. Jeg har hangla litt for lenge nå, små sjuk.. Men idag var det tungt gitt, litt for mye temp svingninger, men etter en liten pause så ble det litt bedre :) Vi gikk på litt hardere, noe som var gøy :) Nå skal jeg kjøre en gang i uka med "ta i på tau" trening. Max pumpe! Og ellers ta i på hvert flytt på buldringa!

Det var en god økt, men i det store og det hele burde jeg liggi under dyna..

Igår var vi (Jan-Frederik, Villesen og jeg) forresten på skitur med Jo & Françoise fra Frognerseteren og mot Ullevålseter. Fantastisk føre, men vi snudde en km før siden Françoise fikk litt noia for alle oppover bakkene tilbake igjen :) En super fin tur hvor vi kjørte spurt etapper opp alle bakkene på hjemturen.. Skitt så slitsomt mot de to duracel gutta! Fin skitur!

mandag, februar 16, 2009

En god ta i økt!

Hadde en fin buldre økt etter jobb idag, litt kjipt å ikke få spist skikkelig før trening men økta var god. Nå har jeg begynt å ta i litt, kjenner at jeg tar i litt for mye, har litt "parkinsons".. Skjelver nesten på hvert move. Mulig jeg var litt dehydrert. Merker at det er lenge siden jeg har tatt i, nå er det bare å ta i til det piper i øre :) giRa!!

På lørdag ble Marius gift, en av mine aller supreste kompis, et fantastisk vinterbryllup på Geilo. GRATTIS kompis :)

Før bryllupet fikk vi oss en skikkelig fin skitur, norsk vinter er helt utrolig herlig! Ti minus, blå himmel og knitre snø :)







Fantastisk stil!



I morra blir det en skitur med en sterk Bleausard!! Det blir hyggelig :)

torsdag, februar 12, 2009

Enda en dårlig buldre økt

Tenkte egentlig å gå lett idag også, men så hang jeg meg på Morten, Rolf og en engelskmann.. Det angra fort på, super svak idag igjen!! Nei nå må jeg begynne å ta i skikkelig, trigge kroppen til å gi alt og ikke falle av før noe ryker eller at jeg rett og slett ikke orker. Ble litt deppa av denna økta, men det er bare å kjøre på :) I hælja blir det Marius sitt bryllup, det blir super hyggelig! Så kommer Jo & Françoise fra Fontainebleau til Oslo, så da blir det endel skigåing neste uke. Det skal bli hyggelig å se de igjen. Ellers så virker det som om Techno kun har det i kjeften om dagen, han er jo varm og øm om hjerterøttene :) Litt skuffende at den legendarisk sleivkjefta karen er snill på bunnen ;)

tirsdag, februar 10, 2009

En fin tauøkt

Etter den horrible buldreøkta igår så var det deilig å ta en tauøkt med Mariann og Marius. Vi klatret ute i konkurranse veggen hele tida siden det var så sykt masse folk inne i hovedveggen. Vi sendte den sterke dama opp sånn at vi gutta kunne topptaue :) Da blir det mye mere flyt i klatringa! Skikkelig god pump trening i konkurranse veggen, digg å kjenne at man blir sliten og at fingra gir etter, men at du allikevell kommer opp til topp!! FETT!!

Bra økt :)

mandag, februar 09, 2009

I søvne økt!

Idag holdt jeg tre buldre så holdt jeg på å sovne på madrassen.. Skitt as, går det an å være trøttere og å skjelve mere enn jeg gjorde idag? Nei tror ikke det.. Nå er jeg så trøtt at jeg er kvalm!!

Natta!

søndag, februar 08, 2009

Solfylt skidag i Bamble

Nå har det lava ned med snø i to dager, da var det deilig å våkne opp til sol og blå himmel i Findal (Bamble). Kristin og jeg dro ut en liten tur mens Timo sov lunsj :)



Helt utrolig fantastisk, en av de flotteste vinterdagene på evigheter :)

Slitne som tusan ble vi også!!

torsdag, februar 05, 2009

Rett etter jobb tau økt

Idag ble det en tau økt med Charlie & sjokoladefabrikken, Timo og Kristin. En utrolig slapp økt, siden jeg var hos kiropraktoren idag så var jeg super slapp. Henrik, min kiropraktor, har en plan om å gjøre meg frisk, ikke slik som andre kiropraktorer som driver brannslukning. Vi hviler oss til mykere rygg :) Jeg var sikker på at jeg hadde slått ny rekord med 1mnd uten behandling, men det viste seg å være neste 2mnd'er. Uansett, etter 1 1/2time med pusteteknikk og avslappingsfokus (pluss litt knekking) så ble jeg utrolig slapp... zzzzzzzzzzz.. Men jeg fikk da en økt og får være fornøyd med det :)

onsdag, februar 04, 2009

Ny travers dag

Jeg kom meg på Verket i 20 tida, da stod den bronse brune flott statuen Mikke i kassa sammen den flott Camilla. Så da ble det til at jeg ble pratende om Hueco og turen til hvile mannen. ÅÅÅ, fett i Hueco!! Må tilbake dit en gang!!

Etter et tre kvarters tid med preik så bar det inn på klatreveggen, det var lite folk så da gjøyv jeg på med 2x25 min travers. Det er så sykt bra pump trening, digg å kjenne at fingrene bare åpner seg mot slutten. Gøy å teste ut de små takene når underamene kjennes nedfrosset ut, kult å trene :) Avslutta med to runder med død heng på Moon brettet, pyramide trening (det grønne smale fine brettet oppi 2etg). En runde med strake og en med 90 graders bøy på armene. Slitsomt, men utrolig effektiv trening, jeg må bli fingersterk :)

Nå er det rett i køya, bare brødet kan bli ferdig i ovnen!

mandag, februar 02, 2009

Svett økt på Verket

Etter en bedre middag ble det en sein økt på Verket. Siden det var så masse folk å klatra tau så måtte jeg ta til fornuften å buldre litt :) Ble kun lette buldre, gikk alle grønne, blå og noen gule buldre. Syns det var hardt etter 3 uker uten noe som helst buldring. Korsryggen verker som ei gammel dames hofter, skitt as klarer ikke en gang 1mnd uten den "fordømte" thaichiropraktoeren min.. GRRRR!!

Etter en times tid med buldring ble det en 20 min travers økt når alle hadde dratt ned tauene sine, svetten rant som om jeg var i en badstu, lurer litt på om ikke jeg brygger på noe eller at det er noe som ikke helt slår ut i blomst.

Enkelte dager må man bare klage litt :)

Men nok om det, i Juli kommer det en liten gutt til, FETT!!

søndag, februar 01, 2009

Tauing :)

Vi hadde regnet med en litt slitsom tur på Verket med løping etter Timo, men så dukket plutselig muligheten for barnevakt, fatter og Kari tok seg en tur innom og passet Timo mens vi dro på trening :)

På Verket møtte vi Marius the Comback kid, og kjørte igang med noen lette tauruter. Testet også noe hardere, deilig å kjenne at man har litt å gå på og klarer å hvile litt underveis. En fin og veldig effektiv økt mens Timo hadde en god lekeøkt hjemme :) Finger'n er bedre og bedre, det blir spennende å teste den litt etterhvert. Men tror det er lurt å vente en liten stund til før jeg drar på med den.

Hjemme ble det middag, håndball finale (viva la France), en runde med strikk øvelser og litt ryggstrekking.

I morra er det ultralyd, kanskje vi får se hva den nye kid'n blir :)