-11, bra forhold på Solstad

Fikk meg en god times økt på vår fantastiske buldrevegg ikveld! Kjørte på 6 forskjellige buldre problemer 3 ganger hver i 45 grader'n, bulder'ne var progresivt hardere. Ble fryktelig sliten på slutten, kjenner godt at jeg ga blod på fredag. Alle bør forresten gi blod, gå inn på www.giblod.no og sign opp :)

Hvor ble det av Solstad gaards søndags buldrere? Fikk forresten ikke tjukkasen på fredag heller, GRRRRRR!! Håper den kommer den 15/2 nå, da har det faktisk nesten tatt 3mnd'er siden jeg bestillte den.

Crimp on våre venner i Hueco :)

Kult med litt feite planker på beina!

Idag ble det første tur med plankene på Kongsberg. Lett snøvær og deilig myke preppa løyper. Håvard var turfølge og ski trener, jeg ha'kke stått alpint siden jeg var 12 så jeg var litt spent. Mye har skjedd sida jeg stod sist, en hel del lettere å kjøre, men skia levde sitt eget liv noen ganger. Fantastisk gøy, og noen helt fabelaktige ski. Vi kjørte en 4-5t, så bar det hjem igjen.

Håvard i godt driv opp i heisen.

Siden beina hadde fått seg en god treningsøkt idag, så kjørte jeg på med kun mage og korsrygg delen av Catsliden. Jeg kjører stort sett alle øvelser i planke nå, startet på knea :) God progresjon!

Buldreøkt på låven

Idag var det sikkert nesten plussgrader i lufta, så da var det perfekte forhold på låven :) Varma litt opp på 22 grader'n, gikk en hel del forskjellige problemer, gamle og nye. Satt på meg sånne vekt dingser på armene, 1.5kg på hvert håndledd, gikk et par problemer til på 22 grader'n. Gikk over til 45 grader'n og forsatte med vekter på håndleddene, tungt og litt artig følelse. Ikke så lett å flytte armene raskt med vekter på dem. Kjørte avstivning, 3sek pause før jeg tar tak, gikk deretter over til å gå problemer 3 ganger på rappen, fortsatt med vekter. Litt usikker på effekten av å bruke vekter, men jeg ble uansett ekstremt sliten i musklaturen i armene og bryst. Tror det har noe for seg :) En skikkelig god økt, men gleder meg til i morra for da tror jeg tjukkasen kommer til gårds!

To økter Catslide

Fokus på alternativt og core merkes, ryggen koser seg nesten om dagen :) Kanskje litt å overdrive, men det er nesten litt halleluja :) Kjørte Catslide på Mandag og idag, i morra blir det buldrings i låven. Det skal bli digg å kjenne litt på 45 grader'n! Blir ekstremt sliten og det gjør vanvittig vondt å trene core, kjører øvelsene hardere og hardere, sterkere og sterkere.

Mikke driver også å catslider om dagen, good work kamerat!

NM, Catslide & buldreøkt

På lørdag bar det til NM på ski på Stokke sammen med Timo, Charlie, Howie, Jens Petter og en kompis av ham. Det er kun 10-15min unna heimen, så et must å få det med seg. Det er gøy å se de proffe skigutta gå, vanvittig fart!!

Jeg var litt småkvalm dagen før, men jeg klarte å kjøre mage / core øvelsene på Catslide treninga, valgte bort beina siden jeg var litt slapp i formen.

På søndag ble det en god buldreøkt sammen med Marijana og Micro, måtte vise fram herligheten i låven til Micro, nå satser jeg på at de kommer minst en gang i uka framover :)


Micro i støtet (et pose bilde egentlig, glemte å ta når de ordentlige skoa var på...), litt skurr og kalkfyldig luft, sånn er det når svære karer rister på låven!

Ny uke over, FREDAG!! :)

Da var nok en uke over i 2010, jeg har kommet såvidt igang med buldringa igjen. Kjørte CatSlide på mandag og onsdag, som vanlig sykt bra trening og jeg blir vanvittig sliten. Får prøve å holde to-tre ganger i uka med denne core treninga, bra for den gamle mannen :)

Det ble en times økt i låven på torsdag, andre økta i år, det ble en effektiv og god økt. Kjører på i 45 grader'n, oppvarming og alt foregår der. HAr fått beskjed om att tjukkasen kommer 29/1, får håpe det, litt lettere å dra på med god landing.

Fredag dro Kristin, Ville og jeg til Oslo for å kjøpe alpin støvler til meg, jeg var heldig å fant noen som var brukt kun en hælj p Finn :) Så nå har jeg fett utstyr veldig billig!! Dette skal det kjøres med framover: Garmont Endorphin oppå disse Fisher skia. Det blir spennende, siden jeg ikke har stått på ski siden jeg var liten, kun brett. Så dro vi på Verket for en hel to timers økt, ganske uvanlig for oss med så lang treningstid. Men uansett, føler at Catsliden har noe for seg, sterk i kroppen med fingrene var litt såre etter to hele dager på rappen. Men det er super digg å buldre igjen.

Det ser ut til at våre venner i Hueco koser vettet av seg, fy grisen man skulle vært der!

Hjemme ble det spikermatte og tidlig i seng for å møte gutta freshe på natterstid.

Bra forhold!

Melder om gode forhold og pluss grader på Solstad gaard.

Litt lunken form etter litt over 3 ukers pause, det er jo helt greit. Kjørte en times catslide økt igår med Kristin, sykt bra mage og core trening. Tror denne treningsformen skal hjelpe til å gjøre oss sterke og ikke minst gjøre den skrøpelige ryggen bedre. Hele økta idag var forbeholdt 45 grader'n. Ble kun en times økt, så jeg måtte være effektiv.

Jeg er gira på Sveits til våren, Tore og Stian skal nedover i uke 8, men billettene er ganske dyre dessverre. Så vi får se!

2010 og fortsatt ingen buldreøkt :)

Da har 2010 blitt 14 dager gammel, nå er det 3 uker siden forrige buldreøkt. Jeg har kun fokusert på core trening for tida. Vi har kjørt oss fast med CatSlide, utrolig slitsom og morsom treningsform. CatSlide minner om Slyngetrening, men er mye mere dynamisk form :) Grisehard trening!! Vi har kjørt annenhver dag, mage og rygg føles veldig mye bedre! Kjenner at jeg har en mye bedre holdning allerede :) Denne treningen skal jeg ha ved siden av buldring framover, tenker å kjøre annenhver økt buldring og CatSlide. Kommer jo til å blir griseSterk til høsten !!

Ellers har skohylla kommet opp på Solstad gaards buldreeldorado! Så her er det bare å kommer å teste om skoa passer i hyllene!

Idag ble det en times CatSlide økt med Kristin, tredje økta denna uka. Greit å ha litt alternativ trening for å få litt ordnings på ryggen :)

En sti til buldreveggen

Naboens traktor, redningen siden det ble nesten 3t snømåking på julaften


Ganske idyllisk her gitt!!

Gi litt her da folkens -> Redd Barna er på Haiti

prosjekt diktning

2010 endelig,er så inni helvete inspirert om dagen! tenkte derfor å skrive et dikt som jeg er jævlig fornøyd med.

"2010,fett,føler meg sterk,kjenner ingen verk"