Rolig buldre økt

Dagen derpå var følelsen når jeg våkna, skikkelig deppa over en slett Birken opplevelse. Utrolig kjedelig at rygg og negative tanker skal ødlegge en ellers så fin dag :) Men sånn er livet, up's and down's.

Timo, Kristin, Camilla og jeg var å buldra litt neddi hula på Verket. Gikk endel fine buldre, pluss at jeg absolutt skulle gjøre en kryss bevegelse (som jeg klarte til slutt) i en bulder.

Ryggen hangler men går greit, heldigvis virker det som om det ikke skal vare så altfor lenge. En positiv ting er jo at skulder'n er bedre enn på kjempe lenge! Det er gull siden vi om 20 dager er i Font å buldrer igjen :)

Når vi kom hjem ble det pizza og deretter den sedvanlige mage, korsrygg og strikk treninga :)

Birken over!

Så var Birken over for denna gang, godt er det! En utrolig vond tur over fjellet, fikk det skikkelig i ryggen allerede etter 1.5mil. Jeg var demotivert og sur hele veien, syklet kun på puls, slo av klokka tidlig :) Men jeg tikka inn på 4t10min, minuttet raskere enn ifjor, men rittet var bedre da.

Her er Timo og jeg etter målpassering.

Økt på Verket

Idag hadde Timo, Kristin, Camilla og jeg en god økt på Verket. Buldra litt halvlett i starten for så å teste ut litt hardere ting. Så sant jeg ikke tenker for masse og bruker så lang tid så funker det ganske bra. Da kan jeg ta i over flere flytt. Jeg må begynne å mestre snart, ha troa på at bulder'ne skal gå! It's all i the mind!!

I morra er det Birken, tar det som en fin treningstur og oppladning til fete Bulders i Font!! :)

Tokerud city

Villesen, Erik, Trond og jeg stakk en tur til Tokerud idag, ikke det vakreste stedet i Norge men man får seg en økt :) Veldig fuktige forhold, endel sig på takene. Vi fikk testa Omni, den absolutt fineste linja på veggen, razor sharp crimp's... Men utrolig fet :) Så den må testes igjen!!


Big man Erik


En over eksponert Trond som spotter Villesen


Linse lusa Big man Erik igjen


Moi


Her er alle hjertelig velkomne :)

To dager til Birken, litt buldring i morra for å spisse sykkelformen :)

Baby svømming

Idag var det duket for Timo's treningsøkt igjen, baby svømming hos Selungenes svømmeklubb ved Mortensrud :) Kjempegøy som alltid!

Jeg har hatt hviledag med kun mage, korsrygg, strikk og push-up's trening. I morra er det forhåpentligvis duka for litt buldring ute med coach'en min, håper på bra vær på ettermiddagen :)

Buldre økt

Idag gikk jeg opp til Verket igjen, utrolig varmt og klamt! Tror nesten jeg gikk ned noen kg, vilt! Vi (Timo og jeg) møtte Kristin på Verket, vi buldre veldig lett først og etterpå lagde endel problemer. Litt stressende økt siden jeg skulle på jobb middag, så da ble det ikke noe mage, korsrygg eller strikk trening..

I morra er det Timo sin treningsdag, baby svømming igjen :)

Bare noen dager igjen til Birken !

Første pappa perm trening

Timo og jeg dro på Verket i 0900 tida, vi gikk opp og brukte ca 1t. Håpet på at han skulle sove en stund, men Timo våkna jo seff akkurat når jeg hadde satt på meg 5.10'a :) Så da ble det super lett buldring først og deretter dro vi opp i 2 etg for en hangboard økt, bytta den ene runden med et mindre tak så fingra er skikkelig knust nå, ble ordentlig sliten. Kjørte mage og korsrygg til slutt.

Da Kristin kom hjem stakk jeg å henta jernhesten fra spa oppholdet, og dro en tur (2.7 mil) rundt Nøklevann i Øst-Marka. Der traff jeg på Morten og Rolf, de viste meg en fet bulder og hvor filmplaneten ligger.

Vel hjemme ble litt strikk trening før kulde / varme behandlig i dusjen :)

Snart Birken!!

Andersnatten's buldre

Idag reiste Rolf, Stian, Øyvind (coach Villesen), Camilla, Erik, Trond og jeg til Andersnatten for å sjekke ut et nytt buldre område. Veldig fint, men i skikkelig ulent terreng, altså ingenting for en småbarnspappa med trille. Mange fine buldre og en fin gjeng! Jeg var extremt slapp etter en lang kjøretur dagen før, fra Kjuge, og lite mat.. Skitt as, tror liksom at jeg ikke trenger mere enn en stor porsjon havregrøt og ti skiver når jeg er borte en hel dag. Datt skikkelig ned på felgen..

Men de andre kosa seg med noen fantastiske buldre:

Stian i farta

Camilla med cruise controllen på

Stian på "Kuli", et prosjekt

Bra spotting! Guffene steiner og landing, med to fete linjer.



Sjekk den ryggtavla til Villesen på en 7A+ på samme stein som foregående bulder

Godt å bli inspirert av de super sterke når man er slapp!! Inn å trene til lunsj i morra :)

Heavy regnbyger over Øst-Kysten

Idag våkna vi til bråket av regn og den glade stemmen til Timo. Sist nevnte er utrolig fint, men først nevnte gjorde av vi måtte gjøre retrett noe før fra Kjugekull. Etter at vi hadde fått med oss padlinga og den norske håndball seieren så satte vi oss i Octavian og vendte nesa mot Oslo igjen :) Fantastisk fin skog her, minner veldig om Font, men det har jo sitt helt eget særpreg. Med utrolig skarpe krystaller så passer det best å slipe fingerhuden om høsten eller våren. Hit skal vi definitivt tilbake når det er litt bedre forhold, da tror jeg at sloper pinchen til Ferdinand er til å henge igjen på :)

Takk for et super fint første møte Kjuge!

Idag ble det treningsfri, og i morra bærer det til et nytt buldre felt ved Andersnatten. Spennende :)

Fuktig i Kjuge

Vi våknet opp til fint og deilig vær, men regnbygene hadde gjort sitt inntog i nattens mulm og mørke så det var veldig fuktig i skogen. Dessverre så uteble den fine vinden som var her igår og tørket opp takene også. Men vi startet ihvertfall med friskt mot og mange fine oppvarmings buldre.

Etter hvert så turte jeg å driste meg bort til Matador steinen og nevnte bulder. Her hadde jeg noen fine forsøk, men ble litt nervøs for venstre skulder'n da man må ut med en lang venstre arm fra ei bøtte. Så da testa jeg høyre varianten istede, Ferdinand, en super fin bulder. Men jeg trenger nok litt bedre forhold for å gå den, det startet å regne mens jeg holdt på. Kristin klarte imidlertid å forevige noen sekunder når jeg nesten hang på sloperen like før toppen.



Prøver å temme oksen Ferdinand

Her er Kristin i kjent stil oppover noen fine sva buldre.

Idag hadde jeg lyst til å bytte navn på prosjektet, til svak mann & 6C istede. Utrolig sår hud og ingen buldre i lomma. I morra skal det regne vilt, så da stikker vi hjem en dag tidligere. Så får vi heller komme tilbake når vi er super sterke, for her er det masse fint jeg har lyst til å gå.

Caspersen's arete var dessverre våt.. Skitt! Mektig bulder!

Nå er det bare å trene mere, få opp psyken og troen på å gå buldre. Mangler troen, tar ikke i skikkelig!

Etter masse regn..

Etter endel regn idag så fikk vi omsider buldra endel. Vi måtte velge mellom håndball eller satse på at sola skulle komme, vi valgte rett. Det var mange våte buldre, men vi fant noen. Under så går både jeg og Kristin en super fin og veldig lav 6B+, utrolig mange perler her.

Under er Kristin på samme bulder.

Etter noen forsøk gikk også den høye og super skumle Mödomsrovet. Ekkel stein både bak og på sida med gode varme lister på henda :) Ettersom jeg var super psyka var det vel like greit at Caspersen's arete var kliss våt. Jeg får prøve den senere!

Satser på like heldig vær i morra som idag! Fett sted!

Nå har vi landet i Kjuge

Etter 7t og 16min var det godt å se camp'en vi skal bo på fram til søndag, Timo har vært super snill det samme har Junior. Etter en halv time klarte den tyske resepsjonisten å betjene to kunder.. Helt utrolig! Nå har vi brukt så lang tid hit, så klarer han å bruke 1/14 av den tida vi brukte! Jeg ble imponert over at ikke Kristin kokte over :) Nå krysser vi fingra for at www.yr.no tar feil med været, slik at vi kan buldre masse i morra! Timo var forresten i basenget idag for litt svømming! Han kosa seg max! Jeg for min del har hatt 100% hviledag.

Intervall i rush trafikken

Idag ble det sykkel intervall, som vanlig 3 x 5 min oppover Kongsveien, midt i morgen rushet. Spiller stort sett ikke så stor rolle om det er mange biler, sykler på fortauet oppover uansett. Problemet er når jeg skal snu, da kan det ta en liten stund før jeg får snudd og kjørt neddover bakken. En god forbedring idag, sykla nesten 9 stolpelengder etter Utsikten i hvert drag oppover, kult! Sendte sykkelen til Spa behandlig hos Sykkel Experten, da kan han hvile der til mandag mens vi er i Kjuge å buldrer.

Stakk en tur på Verket med hele familien på ettermiddagen for en økt, buldra lett med Kristin og Camilla, så kom Charles og jeg dro ham med på litt hangboard / finger trening. Vi kjører hangboard pyramide trening, henger X ant sekunder og hviler halvparten, altså; 5 sek heng, 2 1/2 sek hvile, 10 sek heng, 5 sek hvile, 15 sek heng, 7 1/2 sek hvile, 20 sek heng, 10 sek hvile, 15 sek heng, 7 1/2 sek hvile, 10 sek heng, 5 sek hvile, 5 sek heng. Dette gjør jeg tre ganger på så små lister / tak jeg klarer å holde i. Supert hardt!! Men sykt bra!!


Et identisk fingerbrett som jeg bruker på Verket.

Deretter ble det mage og litt korsrygg sam vanlig!!

I morra er det baby svømming igjen og rett til Kjuge!!

God gammel Tyrili økt

Idag hadde Mikke, Kristin og jeg en god gammel Tyrili økt på Verket :) Kjørte først 3 problemer X 2 ganger max pump problemer (15-25 flytt), max pumpen har blitt enda dårligere enn den var.. Skitt as, krysser fingra for at jeg var litt trøtt og slapp idag! Deretter lagde vi noen fete harde problemer, klarte å ta i litt mere enn sist økt. Veldig kult!! Mikke er vanvittig teknisk god, utrolig god balanse og han har en intuitiv måte å buldre på. Ser så lett ut, helt til mr. Rett på veggen går på (Altså meg). Men jeg lærer vanvittig masse av å buldre med tekniker'n Mikke!

Mage, strikk og korsrygg hjemme i stua :)

Satser på at skulder'n tålte julinga han fikk idag, utforderer den kanskje litt vel mye nå. Men jeg kjørte på med Kulde / varme behandlig i dusjen :) Lurer på om Lisen tar seg en tur til Oslo snart igjen, det hjalp med behandligen hennes!!

5 mils sykkeltur

Idag fikk jeg meg en fin runde i terreng og på asfalt, litt bakker og endel sletter. 5 mil, godt å få min andre "lange" tur før Birken. Formen er ok, litt tett i nesa og brystet, men ellers fint! Er bare super glad etter at skulder'n føles så bra ut som den gjør idag!! Kanskje jeg er på vei til å bli friskemeldt om litt!! Jippppi!!

Trente litt mage og korsrygg etter en god prosjon lapskaus!! Deretter ble det Kulde / Varme behandling i dusjen.

I morra skal vi buldre og om noen dager skal vi sjekke forholda i Kjuge!

Hvilke områder bør vi besøke der og hvilke problemer bør testes mon tro??

Nå er håret mitt så langt at hvis prosjektet blir gjnnomført i år, så blir det barbermaskina både for meg og Timo!

Første "ta i" trening

Idag hadde jeg min første buldre økt hvor jeg tok i litt! Utrolig hvor slapp kroppen er blitt og hvor sterk man kan bli på "lette" problemer :) Nå må jeg lære kroppen å ta i litt!! Håpløst! Men jeg får bare kjøre på med en økt i uka hvor jeg prøver å ta i litt max. "Ulv i fåreklær" var vanvittig hard, så jeg får bare jobbe på.. Kan jo gå en gang..

Lisen + + har fått litt dreisen på dkulder'n nå. Den er faktisk bedre enn den har vært noen gang siden skaden kom!! Utrolig deilig følelse :) Nå er jeg bare super giRa !! Kjuge snart !

Etter buldre økta ble det en kjøretur til Bamble slik at bestemor får se Timo, der var han dypt savna.

Så ble det mage, strikk og korsrygg!

1. pappa perm dag :)

Idag var det første pappa perm dagen, det ble faktisk 25min lengre soving enn ellers :) Opp med Timo kl 0610 for litt melke drikking og grøt spising. Etter det har det blitt mye OL titting idag og masse gåturer med Junior. Tror faktisk vi får barnehage plass! Det hadde isåfall vært villt bra!!

Trenings fri idag, har kun kjørt litt mage, korsrygg og strikk. Dette etter formodning av massös Lisen :)

Har startet med kulde / varme behandlig av skulder'n, 30 sek iskaldt vann deretter 30 sek så varmt vann jeg klarer. Gjør dette en 3-4 ganger, for å få igang blodsirkulasjonen. Nå gjør jeg ALT for en frisk skulder! Hvis det er noen forslag dere ute på verdensveven er det bare å legge inn en kommentar :)


(gleder meg til buldring imorra.....)

"Siste" tur til Billingstad

Idag hadde jeg den siste turen til Billingstad og tilbake igjen. Gikk fort i regnet på morran, men ble kald på slutten. Og veldig våt!!! Hjemturen var veldig behagelig, varmt og deilig! Men jeg klarte jo å rote meg litt bort på en ny vei ved Høvik.. Men fant fram til slutt!

Fikk gjort unna litt jobb før permisjonen, greit å få unna litt siden jeg skal ha 9 uker sammen med Timo :)

Fikk i meg noen skiver med makrell i tomat og honning, fatters digge honning.

Deretter bar det til Verket for en litt lett buldring, hangboard økt, mage og korsrygg. Fikk behandling av Lisen igjen, Tusen takk igjen! Du snill! Tida gikk litt fort å jeg ble en halvtime for sent ute når Kristin skulle møte barsel jentene til vin.. Beklager Kristin! Det var skikkelig dumt..

Intervall på morgenen

I motsetning til OL syklinga's tempo etappe idag, så hadde jeg en "klatre" etappe opp Kongsveien igjen. Jeg våknet til regnværet, men så snart jeg hadde fått på meg sykkelutstyret så stoppet det. Regnfritt og til tider stakk sola fram :) Det ble ikke noe rekord oppover bakken idag, slo dessverre ikke 9 stolpelengder etter utsikten... Men jeg fullførte opp 3 x 5min sykling og havnet på 7 stolpelengder, noe som er helt greit etter en uke fyllt opp med trening og en kropp uten EPO.

Før jobb fikk jeg i meg en god prosjon havregrøt, som Kristin hadde me'kka til meg når jeg kom hjem fra syklinga :) Bortskjemt! Etter jobb dro jeg en tur til ThaiChiropraktoer'n ('Senter for hvile' på St.Hanshaugen), til litt pusting og knekking. Godt med litt rekreasjon for kroppen!

En dag igjen av jobben før pappa permen står for tur! Gleder meg!

Avslutta med litt strikk på kvelden.

Sykkel tur - retur Billingstad

Syklet tur-retur Billingstad idag igjen, bare en tur igjen før permisjon :) Litt øm etter trynet igår og små tett i brystet, men det gikk greit. Passelig fort, prøver å holde litt tempo over litt lengre strekninger, men det går dårlig.. Stivner til veldig fort i høyt tempo.

I morra er det intervall igjen, får prøve å slå denne da:


Rekken på Kongsveien intervall :) Men det spørs vel, hadde ikke to dager på rad i beina når den ble satt.

Dro for å skru litt buldre på Verket rett etter syklinga, masse fine nye tak og farger :) Skulle skru lett, havna på to svarte og en rød! Det er ikke alltid like lett å gjøre som man har tenkt seg. I 19 tida kom Charles, vi lagde sykt mange lette buldre! Super fin økt! Provoserte ikke skulder'n i det hele tatt.

Lisen hadde forresten en liten behandlings seanse på skulder'n, følte at den slappet litt mere av! Heia Lisen :)

Deretter ble det mage og korsrygg!

Batman anbefalles!! Sykt bra! :)

3 arbeidsdager igjen..

Nå er det bare 3 arbeidsdager igjen til jeg skal i 9 ukers pappaperm :) Skal bli morsomt å være sammen med Timo så masse! Idag var det Oslo-Billingstad og retur igjen som stod på menyen. Gikk veldig fort som vanlig på mandager. Jeg fikk ett tryn på vei tilbake, et sted som har vært åpent var plutselig blitt steng av noen teite entrepenører.. Akkurat der hadde de lagt en slik jernplate som var glatt som isen etter regnværet, da gikk det som det gikk! Rett på ræva :)

Kom hjem til middag, Kristin er super snill!! Rett til mat!! Heldig!

Deretter en liten gåtur med Junior og Timo, deretter mage, korsrygg og strikk øvelser.

Dessverre så hadde ikke Yngve tid før neste uke ang. skulder´n, men da er vi i Kjuge.. Så da ble det om 2 1/2 uke istede. Får satse på at skulder´n er frisk til da og at jeg slipper stikke innom ham :)

Nå skal vi se Batman!!

Lett buldreøkt

Idag hadde jeg en lett buldreøkt med Timo, Kristin, Camilla, Marko og Morten. Var litt nervøs for skulder'n etter gårdsdagens økt, vi lagde mange "i første forsøk" buldre, veldig bra økt :)Skulder'n føles litt bedre, som om jeg har blitt veldig støl. Jeg får ringe Yngve i morra, han er jo en kløpper på skuldre har jeg hørt :)

Hadde vært fint å bli frisk snart, så man kan begynne å ta i litt!!!! Trenger det nå

Mage, korsrygg og strikk som vanlig!!

Skulder helvete..

F$%n, nå verker det godt i skulder'n igjen.. Skitt as!! Jeg får komme meg til en Fysio for å sjekke ut av hva det kan være. Nærmer meg 4mnd med skulder problem, kjipt. Vi var en tur på Verket å buldra litt, prøvde å buldre litt halvlett, men har skikkelig kjenning av skuldra etter max pump treninga på tirsdag og massasjen på onsdag. Mulig skulder'n er litt slapp (sender og muskulatur) etter tre dager uten trening! Da har jeg lært at jeg ikke bør slappe av i 3 dager.. :)

Trente litt lett strikk, mage og korsrygg!

Intervall i soloppgangen :)

Jeg var en tur på øya igår og stod opp i otta for en duggfrisk intervall i soloppgangen, som vanlig 3x5min opp Kongsveien. Det var litt varmere idag og formen var skikkelig bra! Fikk ny rekord oppover bakkene, 9 stolpe lengder etter utsikten parkering :) Kult!!! Godt med litt framgang!

Deretter var det havregrøt og jobb! Dro fra jobb litt tidlig for å se på Håkan Hellström, en veldig bra konsert. Så stakk vi opp en liten tur for å kikke på de sterke buldrerene på Verket. Mammut hadde en invitasjons konk med de sterkeste norske pluss David Lama og Magnus "Hulken" Midtbø. Veldig kult :)

Jeg fikk tatt mange bilder under konkurransen, men 99.99% var dritt dårlige...


Villesen i farta!


The coach strikes a pose!

Tre dager uten buldring, føles som en evighet!! Tenkte å roe ned skulder'n litt etter massasjen, så jeg får håpe det har hjulpet :) Men i morra er vi klare igjen! Jippppi! Bare halvannen uke til en Kjugekull tur.

5 jobbe dager igjen

Nå er det 5 jobbe dager igjen til jeg skal ha pappa perm, det skal bli gøy og spennende å være sammens med Timo hele tida :) Idag ble det som vanlig en sykkeltur til Billingstad og en tur tilbake til Oslo igjen, i forholdsvis rolig tempo. Deretter trente jeg mage, korsrygg og strikk før vi spiste litt lettsaltet torsk :) Digg!!

Deretter ble det Øya med Timo og Kristin, Diplo var en skikkelig bra overraskelse :)

To dager uten buldring.... Skikkelig vanskelig å holde seg unna, føles som en evighet siden sist nå!

Skulder massasje

Idag har jeg hatt helt treningsfri, var en tur å fikk skulder massasje. Får håpe det får bukt på den vonde skulder'n som ikke vil gi seg.. Var en tur innom Øya, fikk med meg Ida Marie, så var det hjem for å gi poden litt grøt før senga :)

En dag uten trening er faktisk ganske slitsomt :)

Trøtt på vei til jobb..

Idag var det vondt å stå opp, men man klarer jo alltids å rulle ut av senga og inn i sykkel utstyret. Litt kaldere idag, føltes ut som høsten var kommet allerede. Litt tidlig når kalenderen fortsatt er på August. Uansett, en tung motvind sykkeltur idag også. Låra får virkelig kjørt seg :)

Skulder'n er ikke noe god idag, kjørte vel altfor harde skulderflytt igår, håper det går seg til. Burde vel uansett få en skikkelig massasje på den..

Sykkelturen hjemover var idag også prega av vind... hmmm.. teite vinden gjør låra sure! Men sikkert bra trening :)

Deretter dro vi på IKEA katalog lanseringa (Fett jobba Charles) og hjem for litt jobb igjen.

Fikk tid til en hangboard økt i kveldinga, må bli fingersterk!!! Økta var super bra, kjente ikke noe i skulder'n i det hele tatt :)

Mage, korsrygg og strikk som vanlig :)

Jobb sykling igjen :)

Da var det på tide med jobb igjen, mandag morgen. 18 grader og super digg sykkel vær. Persa med 1:30 min (42:30 min), ikke verst etter et sykkelritt i hælj. Fant faktisk ut at jeg sykla 3 min raskere under grenserittet i år enn i fjor, trodde jeg var 2 min seinere :) En fin overraskelse når jeg følte at jeg tok det piano!

En forferdelig tung tur hjem fra jobb idag, var helt vilt med motvind.. Har ikke opplevd så syk vind på jobb syklinga før, får håpe det ikke gjentar seg. Kjedelig å sykle super sakte men enda bli sur i låra!

Dro på Verket etter middagen til Timo, trente med Rolf, Trond og Sterke Erik! Vi lagde sykt mange problemer som vi gikk uten pauser.. Skulle kjøre sirkel idag, men det var altfor mange mennesker der, så da fikk vi kjøre max pump på annen måte :) Veldig bra økt! Erik flasher alt!! Sykt sterk :)

Mage, korsrygg og strikk hjemme!

Dagen derpå

Dagen derpå er litt bedre etter ett sykkeritt enn en skikkelig fyll :) Litt sliten i låra, men jeg tok det veldig med ro og hadde fin kontroll hele veien så jeg ble ikke utkjørt. Hadde vært gøy å klart å holde høyt tempo over lengre tid, er tydeligvis ikke bygd for det.

Idag var vi å så på utstillinga til søster'n, (Komma) i Theresesgate 5 (dit bør alle ta seg en tur !!). Veldig fint, og vi er veldig stolte av storesøster og tante alle sammen her :)

Så ble det buldring på Verket. Flashe buldre idag, litt harde slik at jeg nesten faller av (vanskelig å lage... men Kristin er flink!), men lette nok til at de skal gåes i første forsøk.

Deretter ble det mage, korsrygg og strikk sammens med fotball på skjermen!

Da var Grenserittet over for denna gang :)

Idag har jeg vært i Strømstad for å sykle tilbake til Halden, Grenserittet har sitt 10'ende år og er en Jubilant. Det var regn og skikkelig gjørmete, så ut som busemannen når jeg kom i mål. Siden jeg ikke har syklet lengre enn 26 km på det lengste i år, ble det en rolig gjennomkjøring. Syklet faktisk nesten like bra som ifjor når jeg følte meg i form :) Rettelse: 3t22min (ikke 2t22min som jeg bare kan drømme om...), helt grei tid,ikke fort når du sammemligner med proffene, men alikevell. Jeg er fornøyd, fikk 8 mil i beina før Birken.

Gjørma føltes ut som om den skulle suge deg ned under jorda, heldivis gjorden den ikke det å jeg fikk fullføre til mål.



Litt usikker på om det blir noe mage, korsrygg og strikk idag. Ble litt satt ut av den lange sykkelturen :) Får tenke på det..

Dagen før Grenserittet

Idag ble det buldring inne med Timo og Kristin, tung og slapp i kroppen. Vi lagde noen fine problemer og kjørte hangboard økta. Ble skikkelig stinn i fingra!

I morra tidlig er det Grenserittet!