Sirkel økt på Verket!

Idag var det duket for sirkel økt med Øyvind og Pablo, jeg fant raskt ut at å bare bytte ut fottak for å gå sirklene til gutta var kanskje litt i overkant, så da fikk jeg en egen liten sirkel. Den var god å tung den også, ant litt for tung da jeg ikke fikk fullført den. Etterpå gikk jeg noen problemer og avlsutta med 100situps og 60 og 50 X med push ups.

Nå er jeg så stiv og sur i korsryggen at jeg faller ut hele tida, det hadde vært digg med noe smertestillende som gikk spesifikt der du ville.. Føler det som en bragd hvis 5C blir gått i Bleau og 4 uker..

¡ah! Mitt deilige nye (brukte) kamera -> Canon EOS 40D!! Gleder meg til å bruke deg i Bleau!

Gekko økt!

Idag dro Charles og jeg en tur på Gekko for å buldre, ingen mennesker!! Fantastisk digg! Men det var glo varmt det!! Uvant buldring, men jeg syns det er veldig bra der :) Varmet lenge opp før vi heiv oss på noen små harde gule og røde. Gøy å ta i selvom kroppen ikke helt responderer på det enda, men det kommer seg. Det viktigste er at jeg skal 9 uker til Fontainebleau i år også!! En skikkelig god buldreøkt!

Før det så skal vi bli sterke og foreldre til en gutt til :) Så det skjer jo litt!

På torsdag skal jeg til knekker'n igjen, gleder meg siden ryggen er stiv både her og der.

Godt å kjenne at finger'n begynner å bli god nok til litt fingertrening, må bare åasse på å holde igjen slik at jeg ikke ryker på en smell nå.

Tau økt med trener'n!

To tauøkter på rad med hard klatring er tydligvis ikke kroppen min vant til.. skitt så tungt det var idag! Men en bra økt selvom jeg ikke holdt så godt som igår. Villesen prøvde å piske meg oppover, men det er ikke alltid like lett å få en gammel hund til å bjeffe når du vil det. Nå er det bare å kjøre på med litt harde tauøkter minst en gang i uka, får god flyt og bra for max pumpen :)

Vi avslutta med litt håndbakk og styrketrening :) Kjørte en økt med pyramide død henging og en forforedelig tung død henging på campus listene. 30 sek på og av 6 ganger, på tre forskjellige lister. Huff, klarte dessverre ikke 30 sek enda, men snart :)

En annen ting, jeg tok Erik the giant i å spise noe annet enn brokkoli avkok idag, jeg fikk til og med dokumentert dette.


Litt overraskenede og skuffende å se dette da jeg hadde tiltro til hans effektive måte å blir grisetynn på :)

Fikk meg ett nytt kamera idag :) Auto fokusen har gått bananas på mitt gamle 10D kamera.. Nå er jeg en 40D gutt :) Fett!

Tau økt med Erik!!!

Idag hadde Erik en hel familie å ta hånd om, han klatra tau med Kristin, Timo og meg :) En skikklig digg økt, kjører på med nye ruter, hardere enn jeg har testet før. Det skal jobbes med max pumpen! Bra å se at en så stor kar som Erik er så god på tau klatring, det er inspirerende! Jeg gikk ganske bra på, jeg har en tendens til å sette meg i sela hvis det er litt kinkig, men idag gikk jeg på (ihvertfall mere enn ellers) til jeg falt.

Gleder meg sykt til Bleau nå.. Har lyst til å ta på stein, ikke plast!

Er fortsatt ikke helt i hundre sykdomsmessig, termostaten går til værs med en gang.. Men det har hjulpet litt med to hviledager :) Jeg har veldig store vanskeligheter å klare å gjennomføre hviledager..

Tau økt med Charlie!

Idag burde jeg vel seriøst ikke trent, men siden jeg er en treningsnarkoman og ikke klarer meg uten så ble det en tau økt med Charles. Etter de to første rundene på noe "lette" greier som jeg tilogmed klarte å skli av på så var min innabords tempratur måler ved kokepunktet. Jeg har hangla litt for lenge nå, små sjuk.. Men idag var det tungt gitt, litt for mye temp svingninger, men etter en liten pause så ble det litt bedre :) Vi gikk på litt hardere, noe som var gøy :) Nå skal jeg kjøre en gang i uka med "ta i på tau" trening. Max pumpe! Og ellers ta i på hvert flytt på buldringa!

Det var en god økt, men i det store og det hele burde jeg liggi under dyna..

Igår var vi (Jan-Frederik, Villesen og jeg) forresten på skitur med Jo & Françoise fra Frognerseteren og mot Ullevålseter. Fantastisk føre, men vi snudde en km før siden Françoise fikk litt noia for alle oppover bakkene tilbake igjen :) En super fin tur hvor vi kjørte spurt etapper opp alle bakkene på hjemturen.. Skitt så slitsomt mot de to duracel gutta! Fin skitur!

En god ta i økt!

Hadde en fin buldre økt etter jobb idag, litt kjipt å ikke få spist skikkelig før trening men økta var god. Nå har jeg begynt å ta i litt, kjenner at jeg tar i litt for mye, har litt "parkinsons".. Skjelver nesten på hvert move. Mulig jeg var litt dehydrert. Merker at det er lenge siden jeg har tatt i, nå er det bare å ta i til det piper i øre :) giRa!!

På lørdag ble Marius gift, en av mine aller supreste kompis, et fantastisk vinterbryllup på Geilo. GRATTIS kompis :)

Før bryllupet fikk vi oss en skikkelig fin skitur, norsk vinter er helt utrolig herlig! Ti minus, blå himmel og knitre snø :)







Fantastisk stil!



I morra blir det en skitur med en sterk Bleausard!! Det blir hyggelig :)

Enda en dårlig buldre økt

Tenkte egentlig å gå lett idag også, men så hang jeg meg på Morten, Rolf og en engelskmann.. Det angra fort på, super svak idag igjen!! Nei nå må jeg begynne å ta i skikkelig, trigge kroppen til å gi alt og ikke falle av før noe ryker eller at jeg rett og slett ikke orker. Ble litt deppa av denna økta, men det er bare å kjøre på :) I hælja blir det Marius sitt bryllup, det blir super hyggelig! Så kommer Jo & Françoise fra Fontainebleau til Oslo, så da blir det endel skigåing neste uke. Det skal bli hyggelig å se de igjen. Ellers så virker det som om Techno kun har det i kjeften om dagen, han er jo varm og øm om hjerterøttene :) Litt skuffende at den legendarisk sleivkjefta karen er snill på bunnen ;)