Kommer sommer'n mon tro?

Nå gleder jeg meg til sommer'n i den deilige grønne oasen vår :)
Da kan vi sitte ute med Nespresso'n og buldre litt innimellom!

Igår ble det en sein kveldsøkt etter at krigeren Northug's monster etappe, han er sykt god! Kjører på med 3-sekunders økter, det var t.o.m pluss grader på låven :) Oppvarming deretter tre problemer gått 4 ganger hver, ca 1t økt. Jeg kjenner at jeg er mye flinkere til å dra og "gripe" med føttene, håper virkelig at jeg klarer å overføre dette til ute buldringa også. Jeg vil så gjerne kjenne på stein!!

På tirsdag hadde jeg en core økt, kun mage og korsrygg på CatSliden. Ikveld blir det fullt program igjen, ved sida av stafetten til damene :)

Mimre, mimre, mimre..

Ny tre sekunders økt i kulda

Litt nytt utseende og profil, litt slitsomt å ha et tall på bloggen når jeg egentlig ikke bryr meg så mye om tallene på bulder'ne. Det var kun et symbol på utvikling, noe som kunne bli misstolka. Så nå kan man bare se det i URL'en.

Det er tydligvis bare for Timo & Ville å starte buldringa snart -> prAna Blog & abckid.net. Lønner seg å starte tidlig :)

Søndag ble det en liten økt med snøen, tung og deilig trening.

Kjørte core øvelsene til Catsliden på søndag kveld, ryggen har virkelig fått en ny vår og jeg kjenner at jeg sitter og står feil raskere nå. Faller ikke like kjapt ut i korsrygg på bratta når ryggen svir litt, deiLig!!

Igår kveld ble det en heller kjølig 3 sekunders økt på låven, det trekker litt for mye varme ut av den eminente buldre hula vår. Er på gang å fôre veggene med plast og glava, men det er ikke så greit når jeg kun har "tida av veien" som de sier før OL starter :) Jeg kjenner god bedring i låse styrken og i bein bruk nå, har kjørt denne øvelsene endel uker nå, god progresjon. Selvom jeg kjenner meg tung i kroppen hvis jeg har en fri buldreøkt. Med tre sekunders øktene tvinger jeg meg til å ta i bruk minste motstands vei og i tillegg bruke beina aktivt. Jeg blir sliten i beina, det er positivt :)

Kaldt i låven når jeg ikke varmer den opp før jeg får ut.

Jaggu har påske marsipanene dukka opp allerede også...

nye steiner!

Yes! Fikk smelta en del snø med den nye varmovnen og fant disse buldra på jordet til nabo`n!!
Fett, nå blir det utebuldrings! Har kun gått en linje foreløpig. Går midt opp den største steinen og heter Catsliders paradise!

"Free bouldering" økt

Igår kjørte jeg core øvelsene på Catsliden, deilig! Fikk Skypa med Amerika farerene, de så alle veldig godt ut :) Idag fyrte jeg opp i låven, det ble ikke veldig varmt, må få tetta litt her og der. Men kjørte en fri økt, varma opp og deretter lagde meg to harde problemer i bratta, skikkelig kule problemer. God økt, blir nok core til OL øvelsene ikveld!

Låve økt i varmen!

Idag fikk jeg testa propan gas ovnen, en ny æra har startet. Nå kan vi faktisk ligge å skravle litt på tjukkasen uten å måtte holde på varmen :)

Her er'n !!

Kjørte rask oppvarming, da det ikke var en nødvendighet siden buldreveggen lå og solte seg i varmen. Måtte jo nesten bli ferdig til herrenes skiskyting også! Gikk over i 45 grader'n og la i vei på tre sekunders treninga, gå dynamisk til neste tak men ikke gripe før tre sekunder har gått. God trening for fotarbeid og låsing, rakk kun 3 problemer av 4 ganger hver før jeg måtte spurte ut i snøværet for å rekke skiskytinga :) Nok ett GULL!!

Ah, vinter'n tilbake :)

Da var vinter'n tilbake på gården, noe vi setter pris på siden det var litt kjedelig å klippe gresset allerede.

Igår hadde jeg en times økt på låven. Varma opp på sva veggen (22 grader'n), og fortsatte med avlåsning på 3 sekunder. 5 problemer som jeg gikk 3 ganger med avlåsning, dessverre ble 2 av problemen litt for harde til å fullføre. Litt sliten og trøtt om dagen, sånn er'e når kong vinter uler ute å gir deg litt snufsete nese.

Idag, før skiskytinga, ble det en Catslide økt (seff på ordentlig utstyr, ikke raggsokker på oss gitt!!). Kjørte kun core øvelesene sist uke, så det ble ganske tungt å kjøre bein øvelsene idag. Svett som et uvær, men økta var super :) Kjenner godt at øvelsene hjelper ryggen min, jeg klarer nå å stive av i 45 grader'n selv med vond rygg :)

vår!

Gårds økt!

Et lite stemningsbilde fra gården.

Idag ble det en skikkelig bra økt med Magnus, å seff var'e digg å lande på den nye tjukkasen. Vi varma opp på 22 grader'n, endel lette fine buldre. Gikk over i bratta og lagde noen nye harde prosjekter. Kjenner på skrotten at den er litt sår etter to buldre økter på rad. Men vi dro på skikkelig og ble ordentlig slitne i mage,bein og fingre. Super økt i kaldt vær :)

Verket økt og jippi endelig tjukkas!

Idag ble det en tur inn til hovedstaden igjen. Ville, Kristin, Marijana, Vegard og jeg kjørte igang en liten buldte session på Verket. Gikk masse lett, kjenner meg sterk men litt tung. Sånn er det når treningens øktene på Solstad er så tunge. Men det lover godt, digg å kjenne en rygg som ikke bare klager sin nød om smerte. Nok en gang, hurra for Catslide.

Når vi kom hjem satt vi på plass den fantastiske tjukkasen som endelig har ankommet etter 3mnd'er på tur fra Tyskland til Re, det ser bra ut :)

Hjemme kjørte jeg mage og core fra Catslide programmet, det samme gjorde jeg igår kveld. Digg trening!

Buldre økt med min kjære :)

Igår var det endelig duka for en liten økt sammen med Kristin igjen, lenge sida sist nå. Har ikke helt passa i det siste :) Vi varma opp på 22 grader'n, må få skrudd om der, litt kjedelig. Gikk endel varianter av gammelt og nytt før vi gikk over i 45 grader'n. Slang på meg håndledds vektene og dro på med timeing og avlåsnings treninga. Holde 3-4 sekunder før jeg griper taket. Ganske tungt med 1.5kg ekstra på hver arm. Kjørte på tre problemer x 3 ganger. Så kjørte jeg på med nye problemer, skulle lage akkurat så jeg klarte dem i første med vektene, lagde 3 problemer, gikk fint med de to første men den siste ble for hard. En skikkelig god økt :)

Kristin, Kjuge august 2008

På mandag var gutta i Wyller løypa, Marius, Charlie og jeg :)

Samme fete plankene som meg!

Buldre økt med Charlie

Idag, samme dag som den kjedelige Didrik vant Grand Prix, ble det en kjapp buldre økt med Charlie. Varma litt opp på 22 grader svaet, vi gikk endel problemer før vi gikk over i god veggen. Jeg lagde endel problemer jeg ikke gikk på torsdag, kom litt lengre på disse idag, kool! Gøy å buldre med'rei kompis! En god finger styrke økt.

To digge og gryntende låve økter

Kjørte på med en times økt på tirsdag i låven. Digg temp, kanskje rundt -4 ute, altså sikkert pluss grader inni låven :)


Tisdags buldringa starta med oppvarming i 45 grader'n og fortsatte med 1,5kg vekt bånd på håndledda. Kjørte på problemer jeg akkurat klarte med vektene. God styrkeøkt i veggen.

På onsdag ble det 1 times Catslide økt. Begynner virkelig å kjenne progresjon. Nå tar jeg alle øvelser på tærne, ikke lengre nødvendig med knærne :) Ryggen kjennes bedre og bedre ut, tror faktisk jeg kan trene av meg all smerten etterhvert.

Torsdag kveld var det enda bedre temp, snart sommer inni låven :) 1 1/2t med hard 45 grader's buldring, hadde en økt hvor jeg skulle ta i. Gikk ikke ett eneste av de problemen jeg lagde, men gikk deler av de. Hard økt, sår og øm i fingrene idag, digg!! Fy grisen så fett det er å ha en så kul vegg hjemme!!!!!

Nå er det bestillt tur til Bleau for hele familien fra 17.04-01.05 sammen med Villesen og Camilla :)

Ikveld blir det soffa!!