Følte meg sliten igår, men våknet frisk og fin idag! En rask tur til Billingstad, hjemmover syklet jeg med gjennomsnitt puls på rund 134 i medvind. Deilig og rolig tur som gikk veldig raskt pga medvind.
En times tur med Junior, litt pølser og sofa! Så ble det sirkel trening på klatreverket . Øyvind hadde en 24 flytts bulder som progressivt ble hardere. Kom dessverre til 3 siste flyttet vher gang, ble dønn stinn i muskulaturen når jeg klatret neddover. Men sirkel er bra, får opp litt max pump :)
Litt omelett til kvelds, så blir det senga!!
omelett og grønnsakssuppe til kvelds på oss:)
SvarSlettVar det til slopern du datt?
Litt Sør Afrika-oppvarming:
http://www.youtube.com/watch?v=jIi5oNFv12k
http://tonylamiche.info/site/index.php?option=com_content&task=view&id=39&Itemid=61&limit=1&limitstart=1
nei, kryssen til orange micro.. Jeg ble helt stinn på vei ned fra store blå.. Det kan jo bare bli bedre :)
SvarSlettSer fett ut i SA, utrolig mange forskjellige formasjoner!
Litt inspirasjon for de sterke jentene våres også:
http://www.youtube.com/watch?v=P5PcSk3Tmu0&NR=1
Suppe hadde jeg også trengt!
Go Rocklands!!